Quelle est la différence entre l'anxiété et la dépression?

Rédigé par John - - Aucun commentaire

La santé mentale est compliquée. Alors que les experts ont créé des diagnostics spécifiques pour différents types de troubles, la vérité est que de nombreux troubles s’entremêlent. L'une des plus grandes difficultés en matière de santé mentale est de faire la différence entre l'anxiété et la dépression. Bien que les deux aient beaucoup de points communs, ce sont deux maladies entièrement différentes. Elles nécessitent des traitements médicaux, mais un coach de vie peut également être d’une grande aide.

La relation entre la dépression et l'anxiété

Une personne peut à la fois être atteinte d'une anxiété et de la dépression, et certaines personnes peuvent même développer des symptômes dépressifs suite à un trouble anxieux.

Les personnes qui souffrent de ces deux troubles peuvent être dans un état «comorbide». Ces deux troubles peuvent être calmés par un coach de vie s’ils sont détectés assez tôt.

Les différences entre les deux troubles

La meilleure façon de comprendre la différence entre ces deux troubles est de détecter les symptômes primaires, à commencer par les symptômes mentaux.

Anxiété:

•             Appréhension de ce qui va arriver et de ce qui pourrait arriver dans le futur.

•             Pensées inquiètes, ou une croyance que quelque chose pourrait mal tourner.

•             Vous avez envie de fuir ou d'éviter les choses qui pourraient causer de l'anxiété.

Dépression:

•             Sentiment de tristesse pour l'avenir, comme si c'était sans espoir.

•             L'apathie et le manque de conviction que des choses positives se produiront.

•             Peu d'inquiétude, mais plutôt une certitude d'émotions négatives futures. Pensées suicidaires possibles.

Ceux qui ont de l'anxiété ont souvent l'impression que quelque chose de mauvais peut arriver et ils s'inquiètent que cela arrive. Ceux qui souffrent de dépression ne s’attendent plus à ce que quelque chose de bien puisse leur arriver.

La dépression peut survenir à la suite d’un trouble de l'anxiété. C'est pourquoi les deux conditions peuvent être difficiles à distinguer. De même, ceux qui souffrent de dépression peuvent toujours craindre que certaines choses ne s'aggravent, même si elles sont déjà convaincues qu’il n’y a rien à espérer de l’avenir.

Les symptômes physiques peuvent être très différents, mais avec des similitudes. L'anxiété et la dépression peuvent vous faire sentir épuisé et fatigué. Mais dans le cas de l'anxiété, elle a tendance à se manifester après une anxiété intense, tandis qu'avec la dépression, elle tend à être plus constante, sans nécessairement déclencher d'anxiété. Dans tous les cas, le recours à un coach de vie peut toujours être d’une grande aide.

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Quelques conseils pour bien réussir un massage

Rédigé par Stéphanie - - Aucun commentaire

L’art du massage s’acquiert en suivant une formation spécialisée, mais pour optimiser votre savoir-faire, il existe des techniques efficaces qui vous seront d’une grande aide. En les appliquant, vous serez capable de masser vos patients en toute performance.


Comment assurer vos séances de massage à Paris ?

La manière de masser quelqu’un doit dépendre du type de massage pratiqué. Il est de ce fait important que vous sachiez quel traitement réaliser, pour savoir quelles techniques appliquées.

Comme type de massage, il y a au choix :

  • Le massage shiatsu
  • Le massage oriental
  • Le massage ayurvédique
  • Le massage thaïlandais
  • Le massage cachemirien
  • Le massage balinais
  • Le massage californien
  • Le massage suédois
  • Le massage assis
  • La relaxation coréenne
  • La réflexologie

Les procédés sont différents d’un massage à un autre, mais il existe cependant quelques points communs entre eux. C’est de là que vous devrez en tirer profit, car il est possible de pratiquer des techniques efficaces pour n’importe quelle sorte de massage paris.

Dans votre pratique, tâchez alors de suivre ses techniques pour que vos patients se relaxent pleinement :

  1. Etablissez un cadre de massage convivial qui saura plaire au patient
  2. Prenez soin de vos mains pour procurer de la douceur au toucher
  3. Ayez tout le nécessaire au massage à votre portée (huiles, appareils, etc.)
  4. Contrôlez votre force pour que le massage soit pertinent
  5. Recouvrez les zones déjà massées
  6. Gardez le silence pour que le patient puisse profiter de son moment de paix

Ayez une bonne maitrise du massage à Paris que vous pratiquez

Même si certaines techniques sont applicables pour tout type de massage, il est plus que nécessaire que vous maitrisez parfaitement les traitements liés à votre pratique.

Si vous vous spécialisez dans le massage shiatsu, vous devez savoir comment rétablir l’énergie nécessaire à l’organisme en insistant sur la tête, le dos et les membres du corps. Dans le cas d’un traitement oriental, vous devez agir sur les terminaisons nerveuses en assouplissant les muscles. Pour un massage balinais, votre objectif est de stimuler les points énergétiques pour que votre corps soit suffisamment relaxé et prêt à affronter la vie de tous les jours. Concernant les massages complets, tels que les le massage californien, cachemirien, ayurvédique ou thaïlandais, il est essentiel que vous sachiez les équilibrer les flux énergétiques nécessaires à l’organisme.

Quoi qu’il en soit, le temps de séances est également important que votre massage paris  se déroule comme il se doit !

 

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Les jeunes et le vapotage : l’Organisation mondiale de la santé s’inquiète

Rédigé par Stéphanie - - Aucun commentaire

Les e-cigarette n’ont jamais été aussi populaires qu’aujourd’hui. En effet, depuis sa sortie, cette innovation a permis à beaucoup de fumeurs d’arrêter rapidement et sans sensation de manque leurs mauvaises habitudes. Mais l’Organisation mondiale de la santé ne l’entend pas de cette oreille.


Elle compte même faire interdire la vente de ce genre de produit. Et pour cause, les risques pour les jeunes seraient apparemment trop importants.

Inciter les jeunes à fumer

Le rapport de l’OMS sur la cigarette electronique est plus qu’explicite quant aux raisons d’interdire la vente de ce genre de produit. Entre les lignes, on peut apercevoir qu’effectivement, la mise à disposition de la cigarette électronique serait une porte ouverte pour les jeunes vers la fumette.

Les e-cigarettes prennent des formes assez ludiques, qui auraient pour conséquence de plaire aux mineurs. Après tout, ils peuvent avoir un gout fruitier et des couleurs assez attractifs qui inciteraient les moins de 18 ans à en consommer. Très vite, ils deviendront à leur tour des adeptes du vapotage, puis de la fumette, et augmenterait de manière significative le nombre de fumeurs dans le monde.

Une exposition au cancer et d’autres maladies graves

En outre, il faut savoir que la e-cigarette augmente les risques de cancer, et ce, contrairement aux publicités sur la question que l’on peut voir à profusion sur le Net.

Ce type de produit fonctionne avec un liquide cigarette electronique. Ce dernier est né d’une composition chimique et de certaines particules, qui à une simple exposition passagère peut générer des cellules cancéreuses chez les jeunes, mais aussi chez les personnes d’un certain âge.

Selon l’OMS, il est deux fois plus dangereux de rester dans une salle de vapotage que dans une salle de fumeur. Et pour cause, la nicotine synthétique qui est contenue dans le liquide cigarette électronique est plus active que la normale. À cela s’ajoutent les microparticules et les monoxydes de Carbonne que la e-cigarette contient.

On reconnait la qualité de la e-cigarette

Il semble pourtant injuste de dire que la e-cigarette n’est que nocive. Après tout, si le but est d’arrêter de fumer, c’est un accessoire indispensable et sans risques. De nos jours, une grande partie des fumeurs est constituée par les jeunes. Alors en quoi interdire la vente de la cigarette électronique au mineur pourrait réduire le taux d’accident vasculaire et de maladie respiratoire causé par la nicotine des cigarettes normales.

L’OMS ne devrait donc pas camper sur sa position et reconnaitre aussi les bienfaits de la sortie de ce genre d’article dans les rayons des pharmacies.

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Se débarrasser des parasites avec le vermifuge bio

Rédigé par Stéphanie - - Aucun commentaire

Se débarrasser des parasites avec le vermifuge bio

Quand on parle de vermifuge, on a tout de suite en tête un petit comprimé ou le sirop fait avec des ingrédients chimiques. Sachez qu’il existe de nos jours du vermifuge bio fabriqué à base de plante naturelle. Une méthode qui procure plus de bien-être et surtout convient parfaitement à l’organisme.


Ils ont été conçu dans le but de rendre plus agréable la prise de ces médicaments qui sont souvent un peu difficiles à avaler, surtout aux enfants. Ils disposent désormais des parfums de fruits. Parmi ces vermifuges sont les verm’Sil, qui sont très opérants pour se débarrasser des vers intestinaux, mais aussi des autres parasites qui peuvent causer de conséquences graves sur la santé ou l’organisme. Notamment le ballonnement abdominal, constipation, fatigue chronique ou autres. 

Le vermifuge bio est adapté aux enfants, aux adultes mais aussi les animaux. Il facile à utiliser parce qu’il suffit juste de quelques gouttes. L’effet de ces antiparasites naturels a été déjà prouvé, et ils sont d’une grande efficacité pour rétablir la santé. Toutefois, pour éviter des risques ou des effets secondaires, il est toujours très judicieux de demander l’avis d’un professionnel avant de l‘utiliser et de respecter les précautions d’emploi.    

Opter pour le vermifuge bio pour éloigner les parasites

Nombreux peuvent être les parasites et cela varie donc chez chacun. L’utilisation du vermifuge bio permet donc d’éliminer quel que soit le parasite qui fait obstacle à votre bien-être. Il peut être utilisé pour traiter l’oxyurose, la parasitose qui affecte la plupart des enfants en France. Il est aussi très efficace pour se débarrasser des ascaris, qui contaminent en général les animaux de compagnie comme les chiots ou les chatons. Il peut aussi aider à lutter contre les ankylostomes, et les trichures, qu’on rencontre le plus souvent dans les chiens adultes.     

Il est donc important de prendre du vermifuger régulièrement pour une meilleure santé. Il est préconisé de prendre le vermifuge bio lors de la pleine lune ou encore la nouvelle lune.  En général, les symptômes s’aggravent dans ces moments, mais aussi les parasites sont faciles à éliminer durant ces périodes grâce à sa position. Il est aussi conseillé d’avoir une hygiène impeccable pour se débarrasser des différents parasites. Vous devez avoir l’habitude de vous laver les mains avant et après tous les repas. Il faut aussi changer et laver d’une manière régulière les linges dans le lieu d’habitation.        

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7 conseils bio à appliquer pour entretenir la santé

Rédigé par Stéphanie - - Aucun commentaire

Entretenir la santé se résume par adopter une bonne conduite alimentaire, et se priver autant que possible de nourritures qui favorisent la production de graisse dans le corps. Comme disent les diététiciens, « c’est dans l’assiette que se trouvent les meilleurs alliés de la bonne santé »,


il est donc primordial de bien sélectionner ce que vous concoctez pour vos repas. Voici donc 7 conseils bio que vous pouvez mettre en application pour entretenir votre santé.

Consommez 5 fruits et légumes par jour

L’astuce pour bien entretenir la santé est pourtant très simple, celle de consommer une grande quantité de nourritures riches en fibres et en eau. Celles-ci sont très présentes dans les légumes verts et les fruits à pulpe. La technique est simple, répartissez, par exemple, trois légumes dans chacun de vos trois repas de la journée, et consommez un fruit au petit déjeuner, et un autre comme dessert. Si cela vous semble compliquez, procurez-vous de compléments alimentaires disponibles en parapharmacie Paris qui comprennent 5 fruits et légumes.

Substituez la viande rouge par des compléments nutritifs proposés en parapharmacie Paris

La consommation de viande rouge favorise l’augmentation du taux de cholestérol dans le sang. Même maigre, elle n’est pas très conseillée si vous suivez un régime minceur, ou simplement, si vous souhaitez manger sain. Pour vous procurer des protéines dont vous avez besoin dans la viande rouge, préférez plutôt consommer des collations hyperprotéinées proposées dans une parapharmacie Paris.

Privilégiez la graisse végétale proposée en parapharmacie Paris dans vos préparations

Les diététiciens conseillent souvent l’huile d’olive ou l’huile de soja pour la préparation de plat. Elles contiennent en général zéro taux de cholestérol, donc très recommandées pour adopter une alimentation saine. Si vous ne pouvez pas vous passer de graisses animales, privilégiez la graisse de poisson qui est riche en Oméga 3, en protéines et en Oméga 6.

Préférez le pot de miel proposé dans une parapharmacie Paris au lieu du sucre

La consommation de boissons sucrées, de desserts sucrés, et tout ce qui contient du sucre font augmenter en flèche la sécrétion d’insuline et de taux de glucose dans le sang. Il est plus sain de sucrer votre thé ou vos desserts avec du miel. Ce dernier est connu pour ses nombreuses vertus, et ne coûte pas cher. Rendez-vous dans une parapharmacie Paris pour vous procurer de pots de miel.

Buvez plutôt du thé au lieu du café

Même si le café est apprécié par sa vertu antioxydante, et son effet stimulant pour bien vous réveiller, il n’est pas très bon pour le système nerveux et pour le cœur. Lorsque vous avez besoin de boisson chaude, préférez alors du thé, dont du thé vert qui réduit considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires. Le thé vert est un produit de parapharmacie Paris abordable, que vous pouvez consommer tous les jours.

Consommez de la nourriture anticancéreuse disponible en parapharmacie Paris

La meilleure attitude pour rester en bonne santé est de consommer de la nourriture qui prévient l’apparition des cellules cancéreuses. Restez dans le contexte « manger bio », en sélectionnant les fruits et légumes qui sont les plus conseillés dans la lutte contre le cancer, comme le jus de légume disponible en parapharmacie Paris, le jus de corossol ou le thé aux cannelles.

Évitez de consommer « toxique »

Qui dit consommer « toxique » dit administrer du poison dans le corps. Pour vous maintenir en bonne santé, essayez de vous défaire du tabac si vous êtes fumeur. Préférez également d’autres boissons que de l’alcool pour vous détendre. Le tabac et l’alcool ne font pas bon ménage avec la santé.  Pour obtenir plus d'info produits bio une recherche sur internet vous permettra de trouver une multitude de sites qui traitent du sujet.
Pourquoi ne pas privilégier le bio, vous munir du matériel apiculture adéquat et élever vos abeilles qui produiront du miel bio?

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